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J'ai testé pour vous...le bracelet connecté !
Peut-être avez-vous entendu parler de tous ces objets connectés censés être bons pour notre santé, ce fameux " quantified self " (la mesure de soi). J'avais commencé à en entendre parler, et de leur lien avec la santé, il y a un ou deux ans, notamment à une conférence de L'Atelier . La le... Lire la suite...
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Les chasseurs-cueilleurs, le mouvement et nous
Lors de la dernière Journée Annuelle Benjamin Delessert (colloque qui parle nutrition chaque année fin janvier), un prix a été remis à Chantal Simon*, chercheuse en nutrition, spécialiste de l'activité physique et de la sédentarité (et donc l'inactivité physique....). Sujet pas vraiment nouve... Lire la suite...
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J'ai testé pour vous : le Power Plate ! (Stop...
Mon sport préféré, c'est la natation. Sans doute car je la pratique depuis toute petite. J'aime glisser dans l'eau, enchaîner les longueurs sans penser à autre chose, cela me vide la tête et me détend. J'ai déjà écrit ici qu'il ne faut pas faire du sport par pure contrainte mais écouter ses e... Lire la suite...
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Faut-il faire du sport (pour maigrir) ?
Voilà encore une question que m'a posée une traductrice à la conférence de la SFT samedi dernier. La réponse est non ! On peut mincir sans faire de sport. Perdre du poids est une question de balance entre les apports caloriques et les dépenses. On peut jouer sur les deux tableaux, diminu... Lire la suite...
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Le NIA pour se sentir bien dans son corps
Connaissez-vous le NIA ? Une discipline arrivée des USA, inspirée de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. On bouge et on se sent bien ! Le NIA (pour "Now I am") est né aux Etats-Unis il y a 20 ans. Après s'être implanté dans de nombreux pays, il est arriv... Lire la suite...
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Pourquoi faire du sport ?
De nombreuses personnes pensent que le sport est essentiel pour maigrir ou éliminer quelques excès. Combien de fois ai-je entendu : je vais courir pour éliminer ce croissant, ces chocolats, ce gros repas, ... ? Eh bien, en fait, pour maigrir avec le sport, il faut en faire beaucoup, vraiment be... Lire la suite...
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